29/03/2008

Constipés ? Rien de plus efficace que des pruneaux !

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Les pruneaux sont réputés pour être un remède naturel contre la constipation. Ces fruits contiennent de nombreux ingrédients dont les fibres qui agissent sur le système digestif. Les fibres n’étant pas absorbées par l’organisme, elles restent dans le tube digestif et  rendent les selles plus volumineuses et donc plus faciles à expulser.


Pour aller à selle régulièrement, il n’est pas indispensable d’ingérer d’énormes quantités de pruneaux. Environ cinq pruneaux pris quotidiennement suffisent à maintenir un transit intestinal régulier.Enfin, le fruit entier s’est avéré plus efficace par rapport au jus de pruneaux pour soulager la constipation.