01/02/2008

Grignoter, oui…mais pas n’importe quoi..


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On a tendance à grignoter tout ce qui est trop gras et/ou trop sucré comme des chips, du chocolat, des pâtisseries ou encore des sodas. Ces « crasses » comme je les appelle, entraînent à la longue une prise de poids car ils

sont très caloriques.


j0432738Premièrement, en allant faire les courses éviter d’en acheter, vous serez moins tentés que si vous avez une réserve dans l’armoire.

Et puis un petit conseil, faites vos courses en étant rassasiés ainsi vous serez moins enclins à acheter des bêtises.  

 Ensuite, ayez le bon réflexe : un petit creux ?

 ->buvez de l’eau, seule boisson indispensable !->prenez un produit laitier ordinaire. Pour les régimes, prenez plutôt un yaourt nature, ou un yaourt maigre aux fruits édulcoré, ou encore du fromage blanc maigre).

-> mangez un fruit (attention aux raisins et à la banane qui sont déconseillés lors d’un régime amaigrissant).

Si comme moi, vous avez de temps en temps  une envie forte dej0425493, craquez pour une mignonette!

00:34 Écrit par Lou dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : poids regime general |  Facebook |